ちょっと忙しくなってしまったのを言い訳に、随分とブログから離れてしまった。久しぶりにブログを読み返すと友人と再会したところで終わってしまっていた。
まだ色々な話を聞いたし、自分もしたような気がするのだが、だいぶ時間が経ってしまったので、思い切って今日は違う話をしようと思う。
2017年の私はお酒があまり飲めなかったのだが、あれから日々を過ごす中で、多少お酒が飲めるようになった。そして、ちょっと太ってしまった・・・。これはイカン！と一念発起してダイエットを開始するものの、運動する時間も気力もなく・・・。仕事がわりと夜遅くまであるので、家に帰ってご飯を食べるとなるとだいたい夜の11時くらい。それからほどなく寝てしまうので、逆流性食道炎にもなってしまった。
しかし、画期的なダイエットを見つけた！これに賭けたい。その名も「ビールダイエット」！
その方法はいたって簡単だ。まず夕飯を食べる前にビールを飲む。飲む量は個人に委ねられている。あまり飲み過ぎはよくないだろうと思うが、私は350mlの缶を1本飲むことにしている。そして、その後水をお腹いっぱい飲む。お腹がいっぱいになったところで、食事を開始するという流れだ。
食事内容は炭水化物を控え、野菜やタンパク質を食べるように心がける。よく私が食べるメニューは、野菜サラダにサラダチキンを乗せて、マヨネーズをかけたものに、豆腐、あと納豆。少ないように思えるが、すでにお腹はいっぱいなので、あまり入らない。これは夜だけで、朝と昼は自由に食べる。マクドナルドでもラーメンでも、牛丼でもどんとこい！そんなふうに過ごしていたら、心なしか体が軽くなってきた。お腹も凹んできたような。もう少し続けてみて様子をみてみたい。