あぁ、またやってしまった…。またもやブログを放置して1年もの歳月が経過していた。
そうか、1年前はビールダイエットにハマっていたのだなぁ…と懐かしい気持ちに。
きっと読者の皆さんが気になるのは、痩せたかどうかだろうが、相変わらずだ。
気休めにAppleWatchを購入した。つけているだけで、一日の運動量を記録してくれるのがいい。どのくらいのカロリーを消費しているのかや、時速どのくらいで何キロ走ったかなど、意識せずとも保存されているのだ。
「あと3分歩けば今日の目標が達成できる！」などがわかって、あとちょっとのやる気が出るし、AppleWatchも応援してくれるのが意外によい。「あとちょっとですよ！」や「今からでも間に合いますよ！」など。
そして達成した際には「やりましたね！」と一緒に喜んでくれたりする。大したことないと思うかもしれないが、それが心に沁みる。
ちょっと運動した程度では誰も褒めてくれないが、AppleWatchだけは一緒に喜んでくれる。自己肯定感が増すのだ。
これは嬉しい誤算だった。まんまとAppleWatchの作戦に乗せられて、あとちょっとだけ頑張るか…と重い腰を上げてしまう私がいる。
その他にも睡眠時間を記録してくれたり、心拍数を記録してくれたり…とそんなこと今までは気にも止めていなかったが、記録してみると面白い。
また、マインドフルネスの時間を取るように勧めてくれるのもまた良い。
定期的に息抜き・リフレッシュができて、仕事の集中力が高まる気がする。なんだか宣伝しているみたいになってしまったが、今後も良い点があれば綴りたいと思う。